Day 48/100:
我爸有個過人的特點，就是「規律節制」。
他很少應酬、飲食均衡、吃七分飽、每天量血糖，說喝一杯酒，就從來不兩杯。到了該休息的時候，工作放下就去休息。即便要出遠門或重要行程，也還是按照平常的生活節奏。
他說，人到了這個年歲，就必須規律，才能走得遠。有些長輩用補品，我父親則是靠節制養生。他還真是保持得不錯。身材沒怎麼走樣，上街健步如飛，臉上沒什麼皺紋，唯一比較年長的跡象就是滿頭白髮，但那其實從三十幾歲就已經有了。如今他已到了從心所欲之年，也就真的瀟灑的留了一圈白鬍子，頭髮也不再染，大師有了新造型！
看我爸這容光煥發、說話中氣十足的樣子，真的很難相信他剛剛才過70歲生日，但我相信我們年輕一輩的只要懂得健身養生、規律節制，這樣的70歲模樣也可以成為我們的標準。
所以今天，我要特別感謝我的父親，一直以來把自己的身體照顧得這麼好，透過節制和規律，盡可能讓自己好好的在子孫身邊。他的健康，就是我們全家的福氣！
#一百天感恩日記
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